Dokter Manuela Escobar legt de kracht van vijf kruidentheeën uit: "Regelt de bloedsuikerspiegel, vermindert ontstekingen en verlaagt de bloeddruk."

Tegenwoordig kiezen mensen vaak voor kruidenthee vanwege de voordelen ervan. Veel van deze theesoorten hebben een antioxiderende werking, bevorderen de spijsvertering, verminderen vochtretentie en reguleren stress. Volgens de website van Kipli verbeteren ze ook de slaapkwaliteit.

Manuela Escobar, een arts gespecialiseerd in klinische voeding en hormonale gezondheid, onthulde vijf kruidentheeën die zeer gunstig zijn voor het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van ontstekingen en het verlagen van de bloeddruk.

Hoewel deze dranken meerdere eigenschappen hebben, is het verstandig ze met mate te consumeren. Mensen met een medisch voorschrift dienen ze te vermijden en altijd toestemming te vragen aan een arts.

De eerste infusie die hij aanraadde, was een hibiscusbloemeninfusie. Deze infusie biedt verschillende gezondheidsvoordelen, en helpt daarnaast hartziekten te voorkomen, de bloedsuikerspiegel te reguleren en gewichtsverlies te bevorderen.

"Als u op zoek bent naar een natuurlijk diureticum om uw bloeddruk te verlagen, dan is hibiscusbloem het meest aanbevolen ", aldus Escobar.

De specialist adviseerde echter dat vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, het gebruik van dit middel moeten vermijden. Dit geldt ook voor vrouwen die bloeddrukverlagende medicijnen gebruiken.

Het volgende drankje is kaneelthee. Deze specerij heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de spijsvertering bevorderen.

"Drink kaneelthee als je iets wilt dat je bloedsuikerspiegel helpt reguleren ", zei Escobar.

Bovendien raadt de voedingsdeskundige het gebruik ervan af tijdens de zwangerschap, omdat het baarmoedercontracties kan stimuleren. Ook mensen met een ernstige leveraandoening of die bloedverdunners gebruiken, dienen het gebruik ervan te vermijden.

Matcha-thee is een van de infusies die Dr. Escobar aanraadde vanwege de eigenschappen ervan. Het reguleert namelijk het cholesterol, stimuleert de geest, voorkomt infecties en bevordert de vetverbranding, naast andere voordelen.

"Matcha-thee helpt het cholesterolgehalte in het bloed te reguleren. Mensen met ernstige stress en angst moeten het echter met voorzichtigheid consumeren vanwege het hoge cafeïnegehalte ", aldus de onderzoeker.

Gemberthee is niet alleen effectief tegen verkoudheid, keelpijn en menstruatiekrampen, maar veel mensen gebruiken het ook tegen misselijkheid en braken.

"Als je je bloedsuikerspiegel wilt reguleren, is gemberthee een goede optie ", aldus Escobar.

@manuelaescobar60 🌺Hibiscus-bloemeninfusie PMID: 20018807 ✋Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding, wees voorzichtig bij mensen die al bloeddrukverlagende medicijnen gebruiken, omdat het de bloeddruk meer kan verlagen dan gewenst 🍶Kaneelinfusie PMID: 14633804 ✋Het gebruik ervan wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap omdat het samentrekkingen van de baarmoeder kan stimuleren, wees voorzichtig bij mensen met een ernstige leveraandoening of die anticoagulantia gebruiken 🍵Matcha-thee PMID: 21715508 ✋Waarschuwing mensen met ernstige gevallen van stress en angst vanwege de hoge aanwezigheid van cafeïne 🫚Gemberinfusie PMC6455977 ✋Voorzichtig bij mensen die anticoagulantia gebruiken, het kan een wisselwerking hebben met sommige orale antidiabetica 🟡Kurkuma-infusie PMID: 35935936 PMID: 28158893 ✋Voorzichtigheid is geboden bij zwangere vrouwen, mensen met stollingsstoornissen of mensen die anticoagulantia gebruiken. 🚦Over het algemeen mogen we de hoeveelheden van een fytochemische stof niet overschrijden. Zoals met alles in het leven is het drinken van één keer per dag en in kleine hoeveelheden mogelijk niet schadelijk voor iemand. Als we echter al een onderliggende aandoening of ziekte hebben, moeten we onze arts raadplegen of we baat hebben bij aanvullende "natuurlijke" therapie. 🧋 #geneeskunde #voeding #gezondheidstips #fitnessleven ♬ Esthetiek - Tollan Kim

Eén van de waarschuwingen van de specialist is dat mensen die anticoagulantia gebruiken, deze niet moeten gebruiken, omdat ze een wisselwerking kunnen hebben met bepaalde orale antidiabetica.

"Ten slotte helpt kurkumathee ontstekingen te verminderen en gewrichtspijn te verlichten. Wil je de opname van curcumine bevorderen, voeg dan een vetstof toe zoals kokosolie en zwarte peper ," zei ze.

Escobar benadrukt met klem dat mensen niet te veel van deze dranken moeten consumeren, vooral niet mensen met onderliggende aandoeningen of ziekten. Raadpleeg altijd eerst een arts voordat u ze consumeert.

DIGITAAL BEREIK REDACTIONEEL